藥膳，是中國飲食文化的璀璨塊寶，以食療來佐以用藥，正是藥膳的精髓之處。郭老師把藥的涵義，廣泛地賦於食物中，80道滋補藥膳，集結長壽、防癌、保健、營養、飲食秘訣精華。 如蛤蜊煮薑湯，可治療肝病；老薑煮紅糖汁可袪風邪等，其中蛤蜊、薑都是日常食物，但卻把這些食物當成藥使用，可見「醫食同源」的傳統醫學觀念，於中國人生活中扮演無形的影響力。
懷孕生育是女人的第二個黃金階段，但要如何做個好月子，飲食及生活上又該如何正確調適？
作者依照媽咪產後的營養需求，除了以中藥入茶、湯，簡單清爽的家常菜同樣適口，並解說各項飲食要領及宜忌、常用滋養食材表、更介紹階段性的獨家調理養生茶；加上簡易瘦身運動、穴道按摩等豐富資訊，為媽咪貼心設想，觀念正確自然調養得宜，助你迅速恢復美麗元氣。
