湯湯水水一向是女性朋友的最愛，天冷時喜歡喝上一盅盅熱騰騰的甜品，酷暑時，更有不少人以冰品為生。但，喝過量的水並不能讓妳肌膚更水漾，尤其是加了很多糖的，光喝它也會胖，這是想瘦享瘦者不可不知的。
本書分溫熱糖水、清涼糖水二大部份，　　精心設計了多道滋補糖水，不但對女性朋友的味，更兼有美容美顏的作用。甜品糖水對身心的益處，除了滿足美食口感之外，也提升至養生、保健、美容層面，讀者只要依文內所提各項資訊，選擇適合個人體質膚況的糖水、甜品食用，則美味與美容一舉數得！

空氣中瀰漫精油的芳香，聽著清新的自然音樂，我用蓮蓬頭沖洗、按摩身體後，泡個舒服的花瓣澡，再細心保養全身，一天的疲憊盡褪……。
我吃健康、美味的SPA料理：烤水果串、絲綢豆腐、鮪魚香蔥、培根蘑菇薯條、鳳梨雞排、起司蟹肉沙拉、枸杞涼拌山藥、紫香蔬果汁、南瓜濃湯……，感覺體內的淨化與美麗蛻變……。嗯，我在家享受只屬於我的SPA ，我的幸福洋溢臉上，所以別人都知道……。

沙拉清爽宜人的滋味，讓它成為許多美人兒的寵兒。不太多的份量、不油膩的口感，更是沒有胃口時的最佳選擇！
當正餐既能瘦身，還能補充纖維質、維生素C，吃進美麗養分，難怪大家都愛沙拉，而且愛得理直氣壯、不分季節！
本書特選50種各國風味的人氣沙拉，烹調步驟都很簡單，自己吃很實惠，宴客也不失面子，吃起來更是美味，書中還附14種醬汁的作法，讓沙拉更加變化多端…