活躍於各大媒體的養生料理專家郭月英　
為全家人設計的48道簡易養生茶、粥品、藥膳與菜餚 ，全書分為四大部分。
親親寶貝快樂成長──從呱呱墜地到青春期，幫助孩子打好健康基礎的湯品與點心
賢慧媽咪的補給站──不論是生理期、懷孕、坐月子或更年期，藥膳與養生茶伴妳輕鬆度過女人生命中的重要階段
為辛勞的爸爸加油打氣──紓解壓力、增強免疫力，讓爸爸精力充沛的滋補佳餚
關懷家中銀髮族──預防老年痴呆症與各種慢性病，讓老年生活無負擔的養生餐點

本書囊括100道湯水藥膳美食，讓您用方便快速的烹調方法吃出健康，用簡單的藥材滋補出非凡的療效。
本書將湯品、茶品依頭部、胸部、腹部、四肢等不同部位相關之症狀，以及新時代常見的文明病狀為分類，提供百道湯水，每道闡明其功效、做法及相關之醫療和藥物資訊，讓人人可以在自家廚房簡易快速的烹調出每味可口的養生藥膳。

顆顆晶瑩剔透的米飯，讓人墜入陣陣飯香中！
數十道專家精心設計、烹調的美味米飯料理，讓您不僅吃的飽，吃的滿足，更吃出健康！　 五顏六色的米飯料理，挑逗您的視覺，豐富您的味覺！！
自古以來，中國人即以米食為飲食大宗，其他五穀雜糧有益身體健康，更是眾所週知的事。每天吃著米食，你是否知道米食中含有維他命E、醣類、蛋白質、磷等人體需要的多種養分呢？而且，經過巧婦之炊的米食更具有多種強健身體的功效，絕對讓你對這小小不起眼的米飯刮目相看。
現在從這本《超養生米飯》開始，隨著專家的建議，一塊進入米食的健康國度！

你一天坐在電腦前的時間有多長？是否長到眼睛澀、頸部肩膀僵硬；你每天窩在狹窄的車內、車陣中有多少時間？是否多到血壓上升、心浮氣燥；你是白天睡覺、晚上工作的人嗎？口臭、飲食不正常怎麼辦；你是癮君子、廚房工作者、機車族嗎？你可能不知道煙害會使你皮膚乾澀老化、呼吸道病變；還有每分鐘都離不開手機的你，會不會常有頭痛、耳鳴的現象？
一連串的問號，你也許是其中一類型的人，更或許是重疊二類型以上的人，那你可能要開始擔心健康了。現代人由於科技進步改變了生活型態，有電腦族、開車族、 夜貓族、吸煙族、手機族等多種不同的族群，本書特別經過研究遴選出上述五大族群，並搭配對應中醫裡所提的五色食材青、紅、黃、白、黑，每一族群都可依其不同需求，自行烹調出美味又健康的料理